Worum geht es: Die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte aus dem fast unerschöpflichen Repertoire von Dr. Anne Fleck in einem praktischen Band für jeden Tag! Mit ihrem darmgesunden und antientzündlichen Ernährungsansatz, der Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt Anne Fleck, woran viele gescheitert sind: Überflüssige und gefährliche Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden nicht nur langfristig schlanker, auch die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleber, Demenz, Autoimmunkrankheiten und Krebs sinken. Wer sich nach diesen Rezepten ernährt, stoppt Zuckersucht, fettbedingte Entzündungsprozesse und Heißhungerattacken, füllt wichtige Nährstoffdepots auf und schafft es, die eigene Darmflora wieder auf schlank und gesund zu programmieren.

Wer ist der Autor: Dr. Anne Fleck – kurz »Doc Fleck« – ist eine international anerkannte Expertin für innovative Präventiv- und Ernährungsmedizin sowie Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie mit Expertise in Naturheilverfahren und ganzheitlichen Heilmethoden. Einem breiten Publikum bekannt ist sie aus ihrer »Doc Fleck Sprechstunde« bei RTL sowie aus der Fernsehserie »Die Ernährungs-Docs« (NDR) und als SPIEGEL-Bestsellerautorin. Anne Fleck lebt in Hamburg und arbeitet dort in eigener Praxis.

Warum ich das Buch empfehle: Eines kann man schon sagen: Doc Fleck ist mit diesem Buch ein weiteres tolles Werk gelungen. Das neue Buch von Anne Fleck wurde mit Su Vössing und der Low-Carb-Spezialistin Bettina Matthaei entwickelt. Alle Infos sind, wie immer, gut und verständlich dargestellt. Die Rezepte sind klar beschrieben. Dabei sind die Rezepte so gestaltet, dass sie ohne großen Aufwand bei der Zubereitung und beim Einkaufen der Zutaten, möglich sind. Es gibt Rezepte für Frühstück, Suppen, Salat, Fisch, Fleisch, Veggie, Snacks und Drinks,

Ich habe bisher 1 Rezepte nachgekocht und bin begeistert – weitere werden sicher dazu kommen. Mit den Zutaten ist es bei uns im Haushalt kein Problem, meine Frau kocht schon lange mit der DocFleck-Methode.

Seite 46/47 – Lauchkuchen mit Brokkoliboden – SUPER

Insgesamt gesehen ist es ein gelungenes Kochbuch, das zu einer gesunden Ernährung und damit zur Verbesserung der Gesundheit beitragen kann. Kurz gesagt: „Meiner Meinung nach, ein SUPER Buch von Doc Fleck! Es sollte sich in jedem Haushalt befinden.

Hier geht es zur Leseprobe
https://www.amazon.de/Schlank-gesund-med-Anne-Fleck/dp/395453195X?asin=395453195X&revisionId=&format=4&depth=1

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Goldmann Verlag (27. September 2023)
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Broschiert: ‎192 Seiten
  • ISBN-10: ‎3442179904
  • ISBN-13: ‎978-3442179909
  • Paperback: 17,00 Euro