Neues Jahr, neues Glück – das denken viele, wenn sie sich auf oft überambitionierte Vorsätze bezüglich Sport, Ernährung, mentaler Gesundheit und Co. einlassen. Doch viele scheitern bereits im Januar. Der Quitters Day am 10. Januar markiert das Datum, an dem die meisten Menschen ihre Neujahrsvorsätze bereits wieder fallen lassen.

Hinzu kommt am 20. Januar der Blue Monday, oder mit noch deutlicheren Worten, der deprimierendste Tag des Jahres. Doch genau hier setzt Peloton an: Mit motivierenden Trainer:innen, einer unterstützenden Community und innovativen Trainingslösungen hilft Peloton dabei, Fitnessziele zu erreichen und langfristig durchzuhalten.

Hier sind drei inspirierende Tipps der Peloton-Trainer:innen, um motiviert zu bleiben:

1. Der wahre Antrieb liegt in deinem „Warum“ – Benny Adami

Bekannt für seine ansteckende gute Laune und energiegeladenen Bike-Workouts, setzt Benny Adami ganz auf die Power von Community und Zusammenhalt.

„Der wahre Antrieb liegt in deinem ‚Warum‘ – sei es die Liebe zur Bewegung, der Wunsch nach besserer Gesundheit oder das Bedürfnis nach Verbindung. Ob beim Training mit einem Partner, in der Energie einer Gruppe oder durch jemanden, der dich anfeuert – diese Verbundenheit motiviert uns. Bei Peloton meistern wir Herausforderungen gemeinsam.“

2. Kleine Ziele, große Wirkung – Mila Lazar

Peloton-Trainerin Mila Lazar betont, wie wichtig es ist, Teilziele zu setzen, um motiviert zu bleiben und konsequent auf das große Ziel hinzuarbeiten.

„Motiviert zu bleiben, bedeutet, den Fokus auf kleine, erreichbare Ziele zu legen und Erfolge Schritt für Schritt zu feiern. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Beständigkeit. Jede Trainingseinheit, jeder Fortschritt – so klein er auch scheint – bringt langfristig nicht nur Ergebnisse, sondern auch Freude.“

3. Spaß ist der Schlüssel – Cliff Dwenger

Oft ist die Motivation für Neujahrsvorsätze von kurzer Dauer, da der Spaß an der Sache fehlt und ein tiefliegender Grund an dem Ziel fehlt. Peloton-Trainer Cliff Dwenger empfiehlt daher:

„Wähle Trainingsarten, die dir Freude machen. Die Motivation bleibt hoch, wenn das Training Spaß macht. Aber ich empfehle auch, dich inspirieren zu lassen und einen tieferen Grund für das Training zu finden, um auch in schwierigen Zeiten durchzuhalten. No Excuses! Denn du hast es verdient dein Ziel zu erreichen.”

Quitters Day und Blue Monday sind keine Limitierung, sondern eine Chance: Mit der richtigen Strategie und einem positiven Mindset werden diese Tage zum Wendepunkt für einen Neustart!