Worum geht es: Dr. Carsten Lekutat erläutert fachkundig und unterhaltsam, auf was wir z. B. bei der Ernährung, beim Umgang mit Stress oder unseren Schlafgewohnheiten achten müssen. Ebenso benennt er die entscheidenden präventivmedizinischen Vorsorgeuntersuchungen, die jeder von uns in Betracht ziehen sollte. Langlebigkeit heißt: Ein langes und gesundes Leben führen, während wir unsere Lebenszeit vital und aktiv gestalten – über die gesamte Lebensspanne.

Wer ist der Autor: Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Von 2015 bis 2023 moderierte er im MDR die Sendung Hauptsache gesund. Seit Januar 2024 ist er einmal im Monat als Gesundheitsexperte beim ARD-Mittagsmagazin zu sehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin. 

Warum ich das Buch empfehle: Kurzfazit: Wie immer bei Dr. Lekuitat – Einfach verständlich mit fachlichem Hintergrund geschrieben. Sehr hilfreich zur Gesundheitsoptimierung. Ich mag das!

Ich mag Dr. Lekutat, er ist sympathisch und kompetent. Seine Bücher finde ich super. Endlich jemand, der mir aus dem Herzen spricht. Lekutat sieht er sich als „Biohacker“. Ihm geht es darum, die Kontrolle über die eigene Biologie zu übernehmen. Unser Körper ist ein wenig wie ein Computer, den man programmieren, upgraden und optimieren kann, wenn man nur weiß, wie das geht. In seinem neuen Buch erläutert er, dass man durch Präventivmedizin, Biohacking, Ernährung, Bewegung, Stressvermeidung, gesunden Schlaf, soziale Kontakte, Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten und mehr angezeigte Krankheiten mildern oder aufhalten kann und so länger ein gesundes Leben führen kann. So gelingt es dem Autor, wissenschaftlichen Anspruch mit einem unterhaltsamen Schreibstil zu verknüpfen – etwas anderes hätte ich von Lekutat auch nicht erwartet.

In seinem Ratgeber erörtert Lekutat, welche Methoden die moderne Medizin zur Verbesserung unseres Lebens bietet, und versucht so, die Chancen auf ein langes und gesundes Leben zu erhöhen. Er klärt über alltägliche Symptome wie stille Entzündungen, Durchblutungsprobleme, neurodegenerativer Abbau, Erschöpfung, Schlafstörungen oder einen Mangel an Mikronährstoffen auf, damit wir das Frühwarnsystem des Körpers entschlüsseln lernen und die richtigen Entscheidungen treffen. Das Buch sollte man unbedingt lesen.

Hier geht es zur Leseprobe
https://www.book2look.com/book/9783426561652

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Knaur MensSana
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Gebundene Ausgabe: ‎256 Seiten
  • ISBN-10: ‎3426561654
  • ISBN-13: ‎978-3426561652
  • Preis: 20,00 Euro