Worum geht es: Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit.

Wer sind die Autoren: Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 12.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt.


Christoph Glaser ist Geschäftsführer des TLEX-Institutes, das mit 200 Trainern weltweit agiert und bereits mehr als 500.000 Führungskräfte und Mitarbeiter:innen trainiert hat. Der Management-Coach und Achtsamkeitsexperte hat mit dem TLEX-Institute eine Methode entwickelt, mit der sich Stress deutlich reduzieren und zudem die Leistungsfähigkeit steigern lässt. Diese Methode zur gelassenen Leistungsoptimierung vermittelt er seit über 20 Jahren in über 50 Ländern. In seinem Buch »Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung« stellt er die Technik der atembasierten Achtsamkeit Schritt für Schritt vor.

Warum ich das Buch empfehle: Ein unglaublich lehrreiches Buch über das Thema Gesundheit und Langlebigkeit. Meiner Meinung nach, ein Muss für alle die sich dafür interessieren.. „Lange Gut leben“ von Liebscher & Bracht ist ein Buch, das sich auf die Förderung eines gesunden, schmerzfreien und glücklichen Lebens konzentriert, insbesondere im höheren Alter. Die Autoren, Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht und Christoph Glaser, bieten einen umfassenden Ansatz, der Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt.

…, und das erwartet Sie z.B.:

• 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper

• 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens

• 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit

Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan sollen Sie der Umsetzungsfalle entkommen und eine nachhaltige Routine entwickeln.

Hier geht es zur Leseprobe
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Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Mosaik
  • Erscheinungstermin: ‎28. Mai 2025
  • Auflage: ‎Originalausgabe
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgab: ‎ 480 Seiten
  • ISBN-10 : ‎3442394422
  • ISBN-13 : ‎978-3442394425
  • Preis: 23,99 Euro