Worum geht es: Dr. med. Franziska Rubin präsentiert in ihrem neuen Gesundheitsratgeber „11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke„ eine einfache und effektive Hausmittel-Apotheke. Sie zeigt, wie wir mit nur 11 Naturheilmitteln alltägliche gesundheitliche Beschwerden selbst behandeln können. Diese Heilmittel sind: Apfelessig, Heilerde, Honig, Ingwer, Kamille, Lein, Salz, Rosmarin, Thymian, Wasser und Zitrone. Diese Stoffe sind vielseitig einsetzbar und können zur Herstellung von Tees, Tinkturen, Salben und Ölen für innere und äußere Anwendungen verwendet werden.

Bild: Droemer Knaur

Wer ist der Autor: Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR „Hauptsache Gesund“. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/

Warum ich das Buch empfehle: Wieder ein lesenswertes Buch von der Autorin Dr. med. Franziska Rubin, verständlich geschrieben und vielen brauchbarer Tipps, ich bin begeistert. In diesem Naturheilkunde-Ratgeber mit über 200 einfachen Rezepten für die wichtigsten Beschwerden von A bis Z erklärt die Auitorin, wie die Hausmittel angewendet werden bei Arthrose, Bronchitis, Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Schlafstörungen oder Schmerzen. Die Wirksamkeit der vorgeschlagenen Anwendungen ist durch wissenschaftliche Studien belegt. Mit diesen 11 Naturheilmitteln ist man für zahlreiche gesundheitliche Herausforderung gewappnet. Drei Beispiele:

Angina
Ein spritziger Zitronenhalswickel hat eine kühlende und abschwellende Wirkung. Ein Gurgel-Trio aus Ingwer, Honig und Zitrone macht den Keimen das Leben schwer.

Hoher Blutdruck
Die Gefäße mit reichlich Omega-3-Fettsäuren wie heimisches Leinöl oder geschroteter Leinsamen versorgen, wodurch die Fließfähigkeit des Blutes erhöht wird.

Insektenstiche
Gegen einen harmlosen, aber schmerzhaften Insektenstich können Apfelessig, Heilerde und Kamille gute Dienste leisten.

Besonders gut an diesem Sachbuch, gefällt mir, dass ich es nicht zwangsläufig von vorne bis hinten lesen muss. Vielmehr kann man dort lesen, wo es einen gerade interessiert, ohne etwas verpasst zu haben. Hilfreich sind außerdem, die am Ende des Buches aufgeführten Literaturhinweise. Mich hat das Buch rundum überzeugt, ich kann es jedem empfehlen.

Hier geht es zur Leseprobe
https://www.book2look.com/book/9783426563212

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Knaur MensSana TB
  • Erscheinungstermin: ‎21. Juli 2025
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: ‎320 Seiten
  • ISBN-10: ‎3426563215
  • ISBN-13: ‎978-3426563212
  • Preis: 15:00 Euro