Worum geht es: Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. Gute Nacht, Gehirn ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps, die uns helfen, den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt – den in uns selbst.

Wer ist der Autor: Prof. Dr. Volker Busch ist seit circa 20 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und mehrfach ausgezeichneter Vortragsredner tätig. Als Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen leiden, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Seine beiden Bücher Kopf frei! (Droemer 2021) und Kopf hoch! (Droemer 2024) belegten monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des bekannten Podcasts Gehirn gehört. Weitere Informationen auf: http://www.drvolkerbusch.de

Warum ich das Buch empfehle: Ich muss gestehen, ich bin überwältigt! Das Büchlein ist etwas ganz Besonderes, es ist und war mir ein Begleiter an den letzten Abenden geworden. Die kurzen Kapitel sind wie kleine Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene – mal nachdenklich, mal heiter, mal überraschend, aber immer mit einer Botschaft, die beruhigt und Mut macht – und es wirkt (bei mir!) Der Autor empfiehlt das Buch – in kleinen Dosierungen – zu sich zu nehmen. Ja, das ist OK, aber man kann auch mal mehr lesen! Dr. Volker Busch beschreibt in jeder Geschichte grad so viel, das es für einen Abend reicht. Ich bin dann anschließend ins Bett gegangen. Wie schon gesagt, die Geschichten wirken in einem. Ich kann das Buch nur empfehlen.

Hier geht es zur Leseprobe
https://www.book2look.com/book/9783426566374

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Droemer TB
  • Erscheinungstermin: ‎1. Oktober 2025
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: ‎256 Seiten
  • ISBN-10: ‎3426566370
  • ISBN-13: ‎978-3426566374
  • Preis: 18,00 Euro