Worum geht es: Müdigkeit und Erschöpfung selbst behandeln – mit dem neuesten Wissen aus Forschung und Praxis.Oft steckt hinter der Müdigkeit eine tiefergehende Ursache: ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, stille Entzündungen, psychische Belastungen oder ein Stoffwechselproblem.  Auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien entschlüsselt Dr. med. Carsten Lekutat die eigentlichen Ursachen chronischer Erschöpfung und zeigt, wie wir wieder zu neuer Energie finden. Dieser Gesundheitsratgeber bietet darüber hinaus

Wer ist der Autor: Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Von 2015 bis 2023 moderierte er im MDR die Sendung Hauptsache gesund. Seit Januar 2024 ist er einmal im Monat als Gesundheitsexperte beim ARD-Mittagsmagazin zu sehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin. 

Warum ich das Buch empfehle: Kurzfazit: Wie immer bei Dr. Lekutat – Einfach verständlich mit fachlichem Hintergrund geschrieben. Sehr hilfreich zur Gesundheitsoptimierung. Ich mag das! Dr. Lekutat ist sympathisch und kompetent. Seine Bücher finde ich super. Endlich jemand, der mir aus dem Herzen spricht.

„müde?“ ist ein Ratgeber für alle, die sich im Alltag oft erschöpft fühlen. Der Autor erklärt, welche körperlichen und seelischen Ursachen hinter anhaltender Müdigkeit stecken können, und verbindet medizinisches Fachwissen mit praktischen Tipps für mehr Energie im Alltag. Besonders positiv ist der klare, gut strukturierte Aufbau und die alltagstauglichen Empfehlungen zu Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung.

Besonders hervorzuheben ist die verständliche Art, mit der medizinische Zusammenhänge erklärt werden. Auch komplexe Themen werden so dargestellt, dass sie ohne medizinische Vorkenntnisse nachvollziehbar bleiben.

Ein zentraler Bestandteil des Buches sind die praktischen Selbsttests. Sie sollen Auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien entschlüsselt der Autor in seinem neuen Ratgeber die eigentlichen Ursachen chronischer Erschöpfung und zeigt, wie wir wieder zu neuer Energie finden. Zentral ist hierfür ein Selbsttest, der den persönlichen Ursachen der Müdigkeit auf den Grund geht. Anhand von 15 einfachen Fragen ergibt sich für den Leser ein persönlicher Müdigkeitstyp: Mangelzustände, hormonelle Ursachen, entzündliche Prozesse oder seelische Erschöpfung. Das Testergebnis dient als Wegweiser für maßgeschneiderte Lösungsstrategien und ist die Basis für ein Anti-Müdigkeitsprogramm, das individuell anwendbar ist.

„müde?“ ist ein hilfreiches Buch, das Zusammenhänge verständlich macht und Mut gibt, der eigenen Erschöpfung aktiv entgegenzuwirken. So gelingt es dem Autor, wissenschaftlichen Anspruch mit einem unterhaltsamen Schreibstil zu verknüpfen – etwas anderes hätte ich von Lekutat auch nicht erwartet.

Hier geht es zur Leseprobe
https://www.book2look.com/book/9783426567784

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Knaur MensSana HC
  • Erscheinungstermin: ‎2. Februar 2026
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: ‎240 Seiten
  • ISBN-10: ‎3426567784
  • ISBN-13: ‎978-3426567784
  • Preis: 21,00 Euro