Schlagwort: Laufen
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Neue Buchrezension online: Christopher McDougall’s „Born to Run“ – Das ultimative Trainings-Buch – Mit 90 Tage Lauf-Programm – schneller, weiter, immer. Mein Buchfazit: (Für Läufer – das Best Book Ever!!), und eine Leseprobe.
Rekordzahlen beim Cuxhaven-Marathon 2023. Die Resonanz war noch nie so gut. Fast 1500 Läuferinnen und Läufer hatten sich für den 17. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon angemeldet und gingen – bei viel Wind, aber trockenem Wetter – am Sonntag ab 10 Uhr auf die unterschiedlichen Strecken – Marathon, 31,65 Kilometer, 10 Kilometer, 6 Kilometer Laufen und Walken sowie die Kinderläufe über 1000 und 500 Meter.
6. Tag – MORGEN geht es los, Start des 17. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon am 07.05.2023. AUFGEREGT, dann lauft noch schnell eine Runde am Strand – vielleicht testet ihr ja noch die Marathonstrecke – denn heute weht an der Kugelbake ein steife Prise. Also, dann morgen viel Spaß. (Ach, lasst euch nicht von den Fahrradfahrern unter kriegen.
4. Tag – Es sind jetzt noch 4 Tage bis zum Start des 17. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon am 07.05.2023. Wir begleiten euch in der Vorbereitung – mit einem Cartoon pro Tag – bis zum Starttag. Heute: Ich, heute Morgen bei meinem Trainingslauf zum Cuxhavener Sparkassen-Marathon. Gehirn: Wir müssen Reden! Ich: OK!Gehirn: Werden wir verfolgt, geht es um dein Leben. Ich: Nein! Gehirn: Verfolgen wir jemand? Ich: Nein!Gehirn: Was zur Hölle machen wir den hier, und noch so früh? Herz und Lunge: Wir beide haben da mal eine Frage …? Knie: HuHuHuHu! Fußgelenke: So, nicht weiter …!Juppp, jetzt aber schnell zum Frühstück.
2. Tag – es sind noch 6 Tage bis zum Start des 17. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon am 07.05.2023. Wir begleiten euch in der Vorbereitung – mit einem Cartoon pro Tag – bis zum Starttag, und einem Tag danach, mit einer Nachschau. Heute: Für Lauf-Bestzeiten, kann man hart Trainieren, oder einfach nur Glück haben. Wie beispielsweise Ulli H., der großes Glück hatte, und so seine Bestzeit um locker 4 Minuten steigern konnte.
Joggen mit dem Handy in der Hand? Keine gute Idee! Genau, denn beim Joggen fällt für viele der Blick immer wieder aufs Smartphone. Doch sollten wir das Handy danach immer wieder in der Tasche verstauen, denn in der Hand wird es hierbei zum Gesundheitsrisiko.
Ist Laufen in schmutziger Luft gesund oder ungesund? Wie fühlt es sich an, deshalb mit einem Mund-Nasen-Schutz zu laufen? Ich habe es einmal ausprobiert. Hier mein Erfahrungsbericht: Es ging besser als erwartet. Doch jeden tag möchte ich es nicht machen!
Frage: Was kann man gegen Stress tun? Antwort: Nun ja, wenn ich Stress habe, laufe ich einige Runden am Strand (hier in Cuxhaven) und durch’s Watt. Das geht so lange, bis ich vergessen habe, was mich eigentlich so gestresst hat! Wenn das nicht’s hilft, hilft nur noch Schokolade – das aber mit 100%tiger Sicherheit!
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