Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe stellt das Thema Stress bei Lehrern in den Fokus. Lehrerinnen und Lehrer sind im Berufsalltag mit vielen Herausforderungen konfrontiert: schwierige Schüler, ein ständiger Lärmpegel, das Thema Mobbing und nicht zuletzt anstrengende Eltern und ein geringes gesellschaftliches Prestige können im Lehreralltag eine belastende Rolle spielen. All diese Stressfaktoren führen dazu, dass Burnout bei Lehrern immer häufiger auftritt.

Gegenmaßnahmen sind da dringend erforderlich. Und keineswegs alle betroffenen Lehrer gehen zum Arzt. „Deutliche Alarmzeichen“ sieht eine Studie, wenn Pädagogen abgestumpft und gefühllos im Umgang mit den Kindern und Jugendlichen agieren. Wenn die Lehrer sich selbst nicht mehr für kompetent halten, ihre Schützlinge wirkungsvoll beim Lernen zu unterstützen. Und wenn es ihnen nicht mehr gelingt, eine entspannte Atmosphäre im Klassenzimmer herzustellen.

Offenbar arbeiteten jetzt aber auch viele chronisch erschöpfte Lehrer weiter, bis sie die gesetzliche Altersgrenze erreichten, heißt es in der Studie. Häufigere Fehlzeiten gerade bei den Älteren seien somit wahrscheinlich. Jeder zweite Lehrer ist mittlerweile mindestens 50 Jahre alt. Und gerade in dieser Altersgruppe sei das Risiko einer seelischen Überforderung besonders groß. Auch leiden Frauen fast doppelt so häufig unter Burnout wie Männer, und das Personal in den deutschen Schulen ist zu zwei Dritteln weiblich. Auch das erfolgreiche Management von Klassen ist erlernbar. Auf diese Weise könnten die Lehrer dafür sorgen, den Lärmpegel erträglich zu halten und die Disziplin zu verbessern..

Gesundheit, Fitness und Stressabbau sowie die Stressbewältigung am Arbeitsplatz werden auch in Schulen ein immer wichtigeres Thema. Stress entsteht heute noch wie zu Urzeiten: Der Körper wird durch einen Impuls (Gefahr) in Alarmbereitschaft gesetzt. Stresshormone werden ausgeschüttet, diese zirkulieren zwischen 8 – 48 Stunden in unserem Körper. Stresshormone werden durch Bewegung abgebaut, deshalb hilft bei Stress oft schon ein Spaziergang, Radfahren, Laufen oder andere Arten der Bewegung.

Wichtig ist es deshalb, die eigenen Potenziale zu entdecken, um Stress zu bewältigen. Den Umfang einer Aufgabe richtig einschätzen, Arbeit einteilen, die Hochphasen des eigenen Biorhythmus kennen und nutzen, das alles gehört dazu.

Man muss dem Stress frühzeitig und effizient entgegentreten. Das Buch von Stefanie Simone Klief zeigt Möglichkeiten in kompakter Form auf, indem es den Leser dabei unterstützt seine eigenen Belastungen zu identifizieren und erfolgreiche Strategien gegen Stress zu entwickeln.

Und eines gilt auch heute noch: Mut zur Lücke ist nach wie vor ein einfaches, aber effektives Anti-Stress-Rezept.

Buchbild 1

Mein Fazit  zum neuen Buch: Stress ist ja zu einer Modeerscheinung geworden. Jeder hat dauernd Stress. Wenn jemand keinen Stress hat wird er bzw. schief angesehen. Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe stellt das Thema Stress bei Lehrern in den Fokus. Stress ist ein Statussymbol. Ich kann es schon nicht mehr hören. Gleichzeitig gibt es ihn aber, den wirklichen Stress … und der ist gefährlich. Ich finde es erfrischend das Thema mal so anzugehen. Sehr gelungen! Es sollten auch Nichtlehrer lesen!!

Mehr zum Buch:
http://www.springer.com/de/book/9783658159542#reviews

 

Amazon

 

Bibliografische Informationen

Titel Der Anti-Stress-Trainer für Lehrer: Es geht uns alle an
Autor Stefanie Simone Klief
Mitwirkende Personen Peter Buchenau
   
Verlag Springer Fachmedien Wiesbaden, 2017
ISBN 3658159545, 9783658159542
Länge 116 Seiten

 

Noch ein lesenswertes Buch:

Der Anti-Stress-Trainer: 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit von Peter Buchenau

Mein Fazit: Habe am Wochenende mir dieses Büchlein zu Gemüte geführt. Bin sehr überrascht, wie einfach es ist, stressfrei die Anregungen anzuwenden – dies habe ich gleich ausprobiert. Herrliche Lektüre, die einfach zu lesen ist und ohne weiteres im „normalen“ Leben, aber auch im Geschäftsleben umzusetzen ist. Sehr gut. War mal wieder eine Bereicherung. Peter Buchenau sei Dank.

ISBN-10: 3658023937
Preis bei Amazon 19,90 Euro

Buch 2

 

Und hier noch eine Termine von Peter Buchenau im Würzburger Raum auch zum Thema „Männerschnupfen“:

20170112_194844-1

  • 9.9.2017 Charity Golf Turnier in Kitzingen (Flyer anbei)
  • 25.9.2017 Charity Redner Abend (5 Top Speaker Deutschlands) Thema: „Starke Menschen stärken Freiheit“ in den Residenzgaststätten
  • http://lc-bbb.de/event/starke-menschen-staerken-freiheit
  • 28.9.2017 Männerschnupfen im Bürgerbräu
  • 25.11.2017 Männerschnupfen in der Wittelsbacher Höhe
  • Weitere „Männerschnupfen-Termine“ finden Sie immer auf www.maennerschnupfen.show