Worum geht es: Senk-, Spreiz- oder Plattfuß? Systematische und regelmäßige Fuß-Gymnastik würde dagegen helfen. Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen machen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder zu denen Sie sich nicht motivieren können? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die Fußspezialistin Dr. Mellany Galla und der Physiotherapeut Arndt Fengler zeigen die einfachsten Übungen für Ihre Füße, und die besten Tipps und Tricks, was Ihnen sonst noch weiterhilft.

Wer ist der Autor: Dr. med. Mellany Galla ist die absolute Spezialistin für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie. In ihrer Praxis in Hannover stellt sie das Persönliche und Menschliche in den Vordergrund, um die bestmögliche individuelle Behandlung für jeden Patienten zu erzielen. Mellany Galla ist außerdem Dozentin, im Ehrenbeirat der Gesellschaft für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie (GFFC e.V.) und betreibt einen Blog. Die Zeitschrift FOCUS hat sie zum fünften Mal in Folge als Topmedizinerin für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie ausgezeichnet.

Arndt Fengler – selbsternannter „Drückerkönig“ – ist leidenschaftlicher Osteopath, Physiotherapeut sowie Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie. In der Arbeit mit Menschen hat er seine Berufung gefunden und er gibt sein Wissen gerne in seinen Büchern und Fortbildungen weiter. Er arbeitet in eigener Praxis in Hannover.

Warum ich das Buch empfehle: Viele Menschen leiden unter Fußproblemen und den damit einhergehenden Schmerzen.Dieses Buch zeigt – wie der Titel es sagt – mit den einfachsten Fuß-Übungen der Welt, was man machen kann. Und, ich kann nur bestätigen, es sind wirklich einfache Fußübungen. So funktioniert es: Dargestellt wird alles in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Man muss einfach nur hinschauen und dann nachmachen.

Alle Experten-Tipps findet der Benutzer kurz und knapp direkt im Bild. Ich, als Lauf-Junkie (jeden Tag ca. 5-8 km), habe schon meine Übungen gefunden, und konnte diese ganz einfach in meinen Trainingsalltag einbinden – sehr empfehlenswert.

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Produktinformation

  • Herausgeber: TRIAS; 1. Edition (6. Oktober 2021)
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Taschenbuch: ‎128 Seiten
  • ISBN-10: ‎3432113463
  • ISBN-13: ‎978-3432113463
  • Preis: 17,99 Euro