Kategorie: Der Hö läuft
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Ein Samstag-Sonne-Morgen-Lauf am Meer, durch die Grimmershörn Bucht – 4000 Schritte lang, 50.000 Schiffe pro Jahr, Meeresrauschen – Grimmershörn Bucht, Cuxhavens Bummelpromenade, und um 7:30 ist man dort noch (fast) allein. Hat richtig Spaß gemacht. Euch allen noch einen schönen Tag.
Heute geht es bei der Tour de France der Frauen, auf der 8. Etappe, rauf nach Alpe d’Huez. Ich bin 2017 diese Strecke gelaufen. Hier, noch einmal mein Bericht. Viel Spaß
Es regnet an der Nordseeküste. Für uns Langläufer eine schwer einzuschätzende Situation. „Es regnet gerade nicht, schnell mal ne‘ Runde Laufen – 10′ Minuten später „Alles noch super“ – 30′ später, soll gleich Regnen! – 5′ drauf Regen, Sturm 45 km/h – ich war schneller zu Hause als ich dachte.
Sonntag, der 05.05.2024, Starttag. Es geht los, 10:30 ist Startzeit. Einmal im Jahr verwandeln sich die Straßen Cuxhavens in eine große Laufstrecke. Der 18. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon lockt Jahr für Jahr Laufbegeisterte aus aller Welt an die Nordseeküste. Sie erleben eine einzigartige Strecke entlang der malerischen Dünenlandschaft und des Strandes – 42 km Runner’s High.
Samstag, der 04.45.2024. Morgen, ist es soweit – es ist „Marathon-Time“. AUFGEREGT, dann lauft noch schnell eine Runde am Strand – vielleicht testet ihr ja noch die Marathonstrecke. Also, dann morgen viel Spaß.
Freitag, der 03.05.2024. So, die letzten Trainingstage zum 18. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon brechen an. Heute laufe ich einige schnelle Runden am Strand und durch’s Watt. Und dann gibt es Frühstück – ein erfolgreicher Tag.
Donnerstag, der 02.05. 2024. Es sind noch 4 Tage bis zum Start des 18. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon am 05.05.2023. Wir begleiten euch in der Vorbereitung – mit einem Cartoon pro Tag – bis zum Starttag, und einem Tag danach, mit einer Nachschau. Heute: Für Lauf-Bestzeiten, kann man hart Trainieren, oder einfach nur Glück haben. Wie beispielsweise Ulli H., der großes Glück hatte, und so seine Bestzeit um locker 4 Minuten steigern konnte.
Es sind jetzt noch 5 Tage bis zum Start des 18. Cuxhavener Stadtsparkassen Marathon am 05. Mai. 2024. Wir begleiten euch in der Vorbereitung – mit einem Cartoon pro Tag – bis zum Starttag am Sonntag. Heute: Ich liebe meinen täglichen Lauf am Strand – ganz frühzeitig am Tag zu laufen, bevor mein Kopf merkt, was ich da mache. Für das Training zum Cuxhaven-Sparkassen-Marathon habe ich meine Laufstrecke jetzt etwas abwechslungsreicher gestaltet, und meine Runde mit einigen Workouts gespickt. Hier mein Laufplan (nachmachen immer gerne!), und es funktioniert.
