Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre
Gesundheit nachhaltig.

Buchtipp Fasten (3)

 Der Verlag schreibt: Daniel Roth beschreibt in seinem Buch ausführlich, warum
die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann – egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.

Mein Buchfazit

Kurz, kompakt, ohne Schnickschnack und praxistauglich. Klar, an den Schreibstil muss man sich gewöhnen. Aber dann wuppt es. Ich habe das Buch gelesen, weil ich KurzzeitfFasten ausprobieren wollte. Das Buch ist mit schätzungsweise 160 Seiten rasch gelesen. Die Vorteile des Kurzfastens werden gut erklärt. Ich selbst habe mit dem Konzept gute Erfahrungen gemacht.

Mit dem Buch erhält man nicht nur viele wichtige Informationen zum Kurzzeitfasten und allgemein zu einer gesünderen Ernährung, sondern kann auch toll von bereits gemachten Erfahrungen des Autors profitieren.

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Man sollte aber auch wissen, Der Autor ist/war weder ein professioneller Autor, noch ein studierter Ernährungswissenschaftler. Dafür beschäftige er sich seit mehr als 15 Jahren intensiv mit den Themen Sport und Ernährung. Besonders viel Spaß macht ihm dabei die im Laufe der Zeit aus Studien, Fachpublikationen und Büchern erlangtes Wissen selbst auszuprobieren und die gesammelten Erfahrungen anschließend mit anderen Menschen zu teile – wie in diesem Buch.

Wenn das Kurzzeitfasten jetzt so gut ist, wie der Autor schreibt, wie es sich im Buch liest und nach ein paar Tagen auch noch anfühlt, dann habe ich wirklich meine Methode gefunden. Mein Abschluss-Fazit: Kurz, kompakt, ohne Schnickschnack und praxistauglich. Das Buch sollte man lesen.

Mehr Infos zum Thema Kurzzeitfasten über den Link
http://www.kurzzeitfasten.de/

Die Leseprobe

Klicke, um auf 9783742303981.pdf zuzugreifen

 

Produktinformation

  • Taschenbuch: 176 Seiten
  • Verlag: riva (12. Juni 2017)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3742303988
  • ISBN-13: 978-3742303981
  • Größe und/oder Gewicht: 14,8 x 1,1 x 21 cm
  • Preis: 12,99 Euro

 

Buchtipp Fasten (2)