Ob Ihre Probleme Stress, Sorgen mit dem Gewicht, das Älterwerden, Energieverlust, Muskelschwäche, ein kranker oder schwacher Rücken, schwerfällige Verdauung oder Falten sind: Yoga wirkt…“Yoga für jeden Tag“, von Tara Fraser, zeigt, wie man mit Yoga effektiv Stress reduzieren und die Beweglichkeit und Fitness verbessern kann.

Der Verlag schreibt: Yoga bringt viele Vorteile – mehr Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und einen klaren Geist. Dieses Buch ist ein praktischer und inspirierender Begleiter für Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in ihren Alltag integrieren und dadurch ihr Wohlbefinden steigern wollen. Ausgewählte Yoga-Positionen und – Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt fachkundig angeleitet, illustriert durch anschauliche Fotos. Die Übungen werden ergänzt durch Tipps zu Meditation, Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil, den Grundlagen des Hatha Yoga.

Mein Buchfazit
Ein inspirierendes Buch über das Leben mit der täglichen Prise Yoga. Man möchte, so wie ich, Yoga auch zu Hause üben, aber nicht so viel blättern? Dann hat man mit diesem Buch die richtige Grundlage. „Yoga für jeden Tag“ ist ein Buch, das man – im wahrsten Sinne des Wortes – jeden Tag zur Hand nehmen kann!

Die Autorin hat ausgewählte Yoga-Positionen und – Bewegungsabläufe Schritt für Schritt fachkundig erklärt, und durch anschauliche Fotos illustriert. Die Übungen werden ergänzt durch Tipps zu Meditation, Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil, den Grundlagen des Hatha Yoga.

Endlich eine Yogaanleitung, mit der man „mal eben“ zwischendurch etwas tun kann – mal länger oder kürzer. Ein gutes Buch, um die eigene Motivation zu verbessern und die Freude an der „Prise Yoga pro Tag“ zu behalten.

Mein Kurz-Fazit: Einfach wird Yoga dadurch nicht unbedingt – aber sicher einfacher zuhause zu üben.

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 128 Seiten
  • Verlag: Anaconda Verlag (7. September 2019)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3730607626
  • ISBN-13: 978-3730607626
  • Preis: 5,00 Euro

Zusatzinformationen: Und es gibt übrigens noch mehr von diesen tollen, preislich günstigen, Büchern. Die Bände „Tai Chi für jeden Tag“, „Chakraheilung für jeden Tag“ bieten den schnellen Einstieg in eine Welt voller Ausgeglichenheit und Entspannung. Mit einfachen Erklärungen und anschaulichen Bildern führen die Bücher Sie durch Übungen, die Sie bequem in Ihren Alltag intergieren können. Eine Einleitung in das jeweilige Themengebiet des Buchs und ausgewählte Zitate runden diese praktischen Achtsamkeitshelfer ab.