Weltweit sind es Millionen Menschen, die sich aus religiösen oder gesundheitlichen Motiven einen Nahrungsverzicht auferlegen. Aber auch außerhalb der Fastenmonate erfreuen sich Fastenkuren zunehmender Beliebtheit. Dabei steht das Abnehmen für die meisten nicht unbedingt im Vordergrund. Sie möchten in der Hauptsache zur Ruhe kommen oder Körper und Geist in Einklang bringen.

Ganz gleich, welche Gründe dahinter stehen: Die Fastenkur bedeutet immer eine Umstellung für den Körper, denn er muss sich an die verringerte Kalorienzahl gewöhnen. Und das verkraftet nicht jeder Mensch gleich gut. Deshalb ist es empfehlenswert, vorher einen Arzt um Rat zu fragen und mit ihm über eventuelle Gesundheitsrisiken zu sprechen.

Es gibt unterschiedlichste Methoden des Fastens, eine ist das Heilfasten. Es ist die geläufigste Fastenart und dient der Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen. Laut der DGE sind die vorteilhaften Effeke des Heilfastens wissenschaftlich belegt für folgende Erkrankungen: Metabolisches Syndrom, Rheuma und bestimmte psychosomatischen Krankheiten.

Neben den vielen Angeboten am Markt, ist Eines, das Heilfasten nach der Wunderleicht-Methode. Das wird jetzt im Buch „Wunderleicht Fasten: Das Reset-Programm für einen Neustart“ beschrieben.

Der Anwender kann dabei aus drei Programmen wählen – was gerade passt:
Kurz oder lang fasten: Schon mit kurzen Intervallen Ihr inneres Reset-Programm aktivieren oder sich mit der 4-Wochen-Kur selbst ganz neu erfinden.

Optimal fasten: Wie Sie Ihren Reset richtig vorbereiten und Schritt für Schritt durchführen – mit Rezepten für Entlastungsmenüs, Fastensäfte und wärmende Süppchen.

Sanfte Aufbauphase: Wieder essen beginnen und den Erfolg trotzdem langfristig wahren – mit den besten Rezepten.

Mein Buchfazit
In diesem Buch wurde das gesamte Wunderleicht Fasten Wissen zusammengefasst. Das Buch ist strukturiert aufgebaut mit vielen praktischen Tipps, so dass man das Heilfasten und das Konzept sehr gut versteht und zu Hause durchführen kann! Es ist alles sehr gut erklärt, was das Heilfasten im Körper bewirkt und welchen positiven Einfluss es auf unsere Gesundheit hat!!

Mein Fasten-Fazit: Fasten nach diesem Programm ist einfach. Wer sich daran hält bekommt keinen Hunger, keine Fastenkrise, keine Kopfschmerzen mehr und das Beste: ab Tag 3 eine Bombenenergie! Absolut zu empfehlen – einfach einmal reinlesen und dann eventuell STARTEN.

Hier geht es zur Leseprobe
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 160 Seiten
  • Verlag: TRIAS; Auflage: 1 (5. Februar 2020)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3432110243
  • ISBN-13: 978-3432110240
  • Preis: 16,99 Euro

Vom gleichen Autoren-Team das Buch Wunderleichte Leberreinigung

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