Gesundheitstrend „Psyche“: Galten seelische Erkrankungen vor noch ein paar Jahren als Tabu, erhalten heute Themen rund um Anti-Stress und Achtsamkeit eine immer größer werdende Popularität und der Gang zum Psychotherapeuten avanciert zum Lifestyletrend. 

Um diesem Thema eine noch größere Aufmerksamkeit zu schenken, findet jedes Jahr am 10. Oktober der internationale „World Mental Health Day“, statt.

Wie man auf Reisen seine Seele aktiv stärken kann, weiß der Spezialveranstalter Fit Reisen, führender Experte für Gesundheits- und Wellnessreisen. Dank der hohen Nachfrage bieten immer mehr Hotels vielseitige Angebote rund um Burnout-Prävention, Anti-Stress, gesunder Schlaf und Co., die sich für eine bewusste „Me-Time“ lohnen: 

Achtsam im Alltag in der Malteser Klinik von Weckbecker

Mit ihrer über 60-jährigen Tradition gehört die Malteser Klinik von Weckbecker in Bad Brückenau, Bayerische Rhön, zu den führenden Fachkliniken für Integrative Medizin in Europa. Die Klinik mit Hotelkomfort kombiniert bewährte naturheilkundliche Therapien wie das Heilfasten mit modernen, medizinischen Erkenntnissen. Sanfte Behandlungsweisen setzen bei den Ursachen der Beschwerden an. 

Beim Gesundheitspaket „Achtsamkeit im Alltag“ möchte das geschulte Ärzte- und Therapeutenteam das innere Gleichgewicht des Gastes wiederherstellen. Das Gedankenkarussell soll anhalten, damit ein ruhiges und reflektiertes Handeln, auch in den Wirren des Alltags, möglich ist. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: „Achtsamkeit im Alltag“ ab vier Nächten im Doppelzimmer mit Heilfastenverpflegung sowie obligatorischer Anfangs- und Abschlussuntersuchung, vier Übungseinheiten (à 90 Minuten) mit einer Vielfalt praktischer Übungen, Impulse zum Transfer in den Alltag, Hintergrundwissen und Erfahrungsaustausch sowie großes Aktivprogramm wie Yoga, Nordic Walking, Waldbaden, Wanderungen oder Ernährungs- und medizinische Vorträge und Benutzung von Saunalandschaft ab 496 Euro pro Person.

Stress-Weg-Kur im Grand Hotel Binz*****

Am ruhigen Abschnitt der Strandpromenade mit Ostseeblick befindet sich das luxuriöse Grand Hotel Binz*****auf Deutschlands größter Insel Rügen. Das Haus bietet authentisches indisches Ayurveda, Heilfasten oder luxuriöse Wellness-Aufenthalte, für tiefenerholsame Aufenthalte an der Ostsee.

Die „Stress Weg Kur“ nutzt die Prinzipien der ayurvedischen Konstitutionslehre mit Konsultation und Doshatyp-Bestimmung durch einen erfahrenen Ayurveda-Spezialisten sowie individuelle ayurvedische Therapien, um die Daueranspannung „Stress“ zu lindern. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: „Stress-Weg-Kur“ ab fünf Nächten im Doppelzimmer mit Terrasse sowie ayurvedischer Vollpension, Betreuung durch einen Ayurveda-Spezialisten, ayurvedische Kräuterheilmittel während der Kur, Anwendungen wie Abhyanga Ganzkörperölmassage und Avagaha Sveda Kräuterbad sowie Benutzung des Well Being und Beauty Spa mit Bade- und Saunalandschaft und Teilnahme am wöchentlich wechselnden Sportprogramm ab 595 Euro pro Person.

„Time-out“ in der Privatklinik Schloss Warnsdorf

Die Privatklinik Schloss Warnsdorf, 1910 in der Art eines englischen Herrenhauses erbaut, ist eine der etabliertesten Kliniken für Heilfasten, Naturheilverfahren, Innere Medizin und ganzheitliche Medizin. Zwischen den Ostseebädern Timmendorfer Strand und Travemünde finden hier Menschen mit beginnenden Stress- oder Burnout-Symptomen ihre persönliche Regernationsreise.

„Time out“ heißt das Arrangement, das sich mit ärztlicher Eingangsuntersuchung, Blutbild, Laborbesprechung, wöchentlicher Visite, Abschlussuntersuchung mit Bericht ganz dem Thema „Anti-Stress“ widmet. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: „Time Out“ ab sieben Nächten im Doppelzimmer mit Vollpension inklusive ärztlicher Untersuchung und Betreuung, Teilnahme am morgendlichen Sportprogramm, Teilnahme an Entspannungstrainings, Einweisung an den Fitnessgeräten, Gruppenaktivitäten, Nutzung des Spa-Bereichs, Bademantel sowie Arztvorträge und Kochdemonstration ab 1.386 Euro pro Person. 

Angebote Europaweit:

Dem Burnout vorbeugen im Spa Vilnius Druskininkai**** (Litauen)

Im Spa Vilnius Druskininkai****, gelegen in einem der ältesten Kurort Litauens, werden mehr als 370 unterschiedliche Anwendungen im großzügigen Spa angeboten. Das Gesundheitsresort mit eigener Thermalquelle liegt ruhig in der Nähe von Kurpark und Stadtzentrum.

Neben Medical Wellness und Schlankheitskuren eignet sich das Behandlungsprogramm auch für Gäste, die akuten Stresssymptomen entgegenwirken möchten. Ärztliche Konsultationen und individuelle Massageangebote fahren das Stresslevel runter. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: Das Paket „Dem Burn-out vorbeugen“ ab fünf Nächten im Doppelzimmer Standard mit Halbpension sowie ärztliche Konsultation mit abgestimmten Therapieplan, Ganzkörper-Aromatherapie-Massage, ayurvedische Massage oder Spa Ritual Hamam, Detox-Behandlung, Bernstein-Aroma-Musiktherapie, Benutzung von Mineralwasserpool, Sauna, Trinkbrunnen, Fitnessraum und Bademantel und tägliche Morgengymnastik ab 558 Euro pro Person.

Erholsamen Schlaf lernen in der Oberwaid − Das Hotel. Die Klinik.****s (Schweiz)

Erstklassige Hotellerie mit hochspezialisierter medizinischer Kompetenz – diese Kombination bietet die Oberwaid − Das Hotel. Die Klinik.****smit präventiven Gesundheitsangeboten, wie beispielsweise gegen stressbedingte Krankheiten. Das zertifizierte Medical Spa und die Oberwaid Kuren stehen für nachhaltige Erholung und Revitalisierung inmitten der Natur zwischen dem Bodensee und dem Alpsteingebiet in St. Gallen.

Auch zu wenig Schlaf kann zu psychischen Belastungen führen. Fehlende Erholung, Tagesmüdigkeit, Reizbarkeit und emotionale Instabilität sowie Unkonzentriertheit sind nur einige Symptome. Als Basis für einen gesünderen Schlaf nutzt die Oberwaid-Kur schlaffördernder Techniken, um die Nachtruhe nachhaltig zu verbessern. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: „Oberwaid Kur: erholsam schlafen“ ab sieben Nächten im Doppelzimmer Superior mit Balkon und Halbpension sowie ärztliches Eingangsgespräch und medizinische Untersuchungen, Analyse von Stresserleben sowie körperlicher Leistungsfähigkeit, Sportcheck mit Laktatkurve, Einzelcoaching für Stressmanagement, Stärkung der psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz),  Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren, Schlafdiagnostik zur Analyse des individuellen Schlafprofils, individuelle Stressanalyse, Coaching zur Verbesserung des Schlafverhaltens, Fitness und Aroma-Therapien ab 1.882 Euro pro Person. 

Anti-Stress-Auszeit an der SHA Wellness Clinic***** (Spanien)

Die luxuriöse SHA Wellness Clinic***** in Playa del Albir an der spanischen Mittelmeerküste nahe der Stadt Altea gilt als eine der weltweit führenden und modernsten Medical Wellness Kliniken. Ein internationales Ärzte- und Therapeutenteam praktiziert umfangreiche medizinische Programme – von Rebalance über Anti-Aging, Rauchentwöhnung und Detox bis hin zu Optimal Wight oder Fitness.

Ein Highlight ist der mehr als 4.000 Quadratmeter große Spa-Bereich auf mehrere Etagen und mit über 16 Behandlungskabinen sowie das Restaurant Shamadi: Serviert werden Gourmetgerichte auf Basis organischer Produkte, die nach individuellen Empfehlungen der medizinischen Ernährungsexperten zusammengestellt werden. 

Das Anti-Stress-Programm von SHA bietet ein exklusives Allround-Paket mit ärztlichen Untersuchungen, Therapien, Fitness und personalisiertem Ernährungsplan. Stress-Ursachen werden mit Hilfe von traditionellen bis hochmodernen Medizin- und Therapietechniken erkannt und abgebaut. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: „SHA Anti-Stress“ ab sieben Nächten in der Deluxe Suite Bergblick mit personalisierter Vollpension sowie unter anderem medizinische Eingangsberatung- und untersuchung mit Labortests, Ernährungsberatung, Akupunktur, therapeutische, individuelle Behandlung wie Tiefen- oder Relaxmassage, Wassertherapie-Sitzung, Yoga oder Meditation, Personal Fitness, Anti-Stress-Konsultation und Lichttherapiebehandlungen des Gehirns ab 5.260 Euro pro Person. 

Angebote in Asien:

Mit Yoga und Krafttraining im Samahita Retreat (Thailand)

Yoga und Fitness am Sandstrand der thailändischen Urlaubsinsel Koh Samui: Wenn das Reisen in asiatische Destinationen wieder möglich ist, ist das Samahita Retreat der ideale Ort, um seinen inneren Akku wieder voll aufzuladen. Basierend auf der langjährigen Expertenerfahrung vor Ort, dient das eigens entwickelte „Yoga-Core-Cycle-Training“ sowohl zur Burnout-Prävention als auch zur Förderung des Gewichtsverlustes, der aufrechten Haltung und des Herz-Kreislaufsystems.

Beim „Self Care“-Programm werden exklusive Krafttrainings für eine starke Körpermitte mit meditativen Yogaeinheiten und Wellnessanwendungen ergänzt, um einen Anti-Stress-Effekt zu erzielen. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: „YogaCoreCycle and Total Self Care“ ab fünf Nächten im Loft und Yoga-Vollpension mit Tagesprogram aus Yoga (zum Beispiel Pranayama oder Vinyasa), Fitness mit Cycling und Core Training (Stärkung der Körpermitte) sowie Atemübungen/Meditation. Ebenso inkludiert sind Infrarotsauna, Total-Self-Care-Massage, weitere Anwendungen wie Thai-, Aroma- oder Sabai Massage, Gesichtsbehandlung, Benutzung von Pool, Kräuter-Dampfsauna, Stand-Up Paddles und Kajaks ab 860 Euro pro Person. 

Ins Gleichgewicht kommen im Ananda in the Himalayas***** (Indien)

Majestätisch thront der ehemalige Palast des Maharadschas von Tehri Garhwal auf knapp 1.300 Metern am Fuße des Himalayas, mit Blick auf das Doon-Tal und den Ganges. Das bekannte Ananda in the Himalayas*****, in Narendra Nagar (Nordindien), gehört zu den zehn weltbesten Spa und Yoga Retreats mit zahlreichen Auszeichnungen. Im luxuriösen Ambiente bieten die Wellness- und Health-Experten holistische Kuren mit einer Kombination aus Ayurveda, alternativen Heilmethoden, Yoga und Fitness.

Das als sehr kraftvoller, spiritueller Ort bezeichnete Ananda in the Himalayas stellt mit seinem Rebalance-Programm den Bio-Rhythmus aus gesundem Schlaf, guter Verdauung und harmonischen Geist wieder her und sorgt so für ein ausgeglichenes Sein.

Fit Reisen-Preisbeispiel: „Ananda Rebalance“ ab drei Nächten im Doppelzimmer Deluxe Palastblick und ayurvedischer Vollpension mit Eingangs-, Folge-, Abschlusskonsultation und Lifestyle-Beratung durch einen Arzt, Spa-Therapeut sowie Fitnesscoach, individueller Kur- und Ernährungsplan, Ayurvedaanwendung, Wellnesstreatments, Personal Yoga, Meditation, Benutzung des Hydrotherapie-Zentrums mit Sauna, Dampfbad, Außenpool, Fitnesscenter, Teilnahme am Aktivprogramm wie Wandern und Kochdemonstrationen ab 1.092 Euro pro Person. 

Anti-Stress und Entspannung im Revivo Wellness Resort (Indonesien)

Das Revivo Wellness Resort in Benoa auf der indonesischen Insel Bali bietet eine luxuriöse Atempause in idyllischer Lage, eingebettet in die grünen Hügel von Nusa Dua und unweit vom beliebten Nusa Dua Strand entfernt. In mitten des tropischen Regenwaldes ist der Resortname „Revivo“, übersetzt „Ich werde wieder leben“, Programm: Das hiesige Ziel ist, den Geist der Gäste zu bereichern sowie den Körper zu verjüngen. Dazu dient eine Reihe von personalisierten Bewusstseins- und Wellnessprogrammen, die von lokalen Heiltraditionen inspiriert und darauf ausgerichtet sind, bestimmte emotionale, körperliche und geistige Gesundheitszustände zu erhalten oder zu verbessern.

Im Mittelpunt des innovativen Konzepts steht die ganzheitliche Erholung für Körper, Geist und Seele bei Detox-, Anti-Stress- sowie Yoga-Programmen, bei denen auf die Heilung durch Geistestraining und Selbsterfahrung gesetzt wird. 

Fit Reisen-Preisbeispiel: „Anti-Stress und Entspannung“ ab drei Nächten in der Garden Suite mit individueller Vollpension, erstellt von einem Ernährungsberater, sowie Eingangskonsultation mit Bio-Impedanz- und Haut-Analyse, Spa Anwendung, Fitness, meditative Workshops, abendliche Relaxanwendungen sowie die Benutzung von Außenpools, Jacuzzi, Dampfbad, Infrarotsauna und Fitnessraum sowie täglichem Shuttle zum Nusa Dua Strand ab 1.336 Euro pro Person. 

Mehr Fit Reisen-Angebote zum Thema „Anti Stress“ finden Interessierte hier: www.fitreisen.de/anti-stress-training

((Alle Bilder: Fitreisen))

Über Fit Reisen     
Die Fit Reisen Group mit Sitz in Frankfurt am Main, Hamburg, Leipzig und München ist die Nr. 1 für Gesundheits- und Wellnessreisen. Seit über 40 Jahren steht das Unternehmen für die Kombination aus gesundem Urlaub und attraktiven Schönheits-, Entspannungs- und Freizeitangeboten. Neben Fit Reisen gehören auch die internationale Marke SpaDreams, das Online-Portal kurz-mal-weg.de, Yoga Escapes, Aytour, Lotus Travel und das Reisegutschein-Portal Tripz zur Unternehmensgruppe. Heute bietet der Spezialist über 10.000 unterschiedliche Kur-, Gesundheits-, Beauty-, Ayurveda-, Yoga-, Detox- und Wellness-Arrangements an. Das Portfolio umfasst 1.500 Hotels und 400 Destinationen in 50 Ländern. Bereits mehrfach wurden das vielfältige Angebot, die langjährige Expertise und der individuelle Service ausgezeichnet: In 2014 als „Innovativster Veranstalter im Gesundheitstourismus“, in 2016 mit dem „Typo3 Website of the Year Award“ sowie „Typo3 Tourism Award“, von n-tv in 2017, 2018 und 2019 als „Deutschlands bestes Online-Portal Wellnessreisen“ und zuletzt vom Technikmagazin CHIP als einer der „besten Onlinereiseshops 2020“. Fit Reisen ist Mitglied des Tourismusverbands Pacific Asia Travel Association (PATA) sowie der Arbeitsgemeinschaft Europäischer Reiseunternehmen (AER)