Darum geht es: In dem Gesundheits- und Lifestyle-Guide SUPERLIFE liefert Darin Olien, den Schlüssel zum Verständnis der 5 Lebenskräfte. Allein die Art, wie wir essen, trinken, atmen, unseren Körper entgiften und entsäuern, entscheidet darüber, ob wir gesund und fit sind oder nicht. Den Rest erledigt der Körper. Dank unserer Selbstheilungskräfte beugen wir so völlig unkompliziert Krank­heiten wie Diabetes, Lungen- & Herzbeschwerden, Arthritis oder Krebs vor.

Wer ist der Autor: Darin Olien, bekannt aus der Netflix-Serie „Um die Welt mit Zac Efron“, bereist den ganzen Globus auf der Suche nach Superfoods mit herausragenden Nährstoffen. Bei indigenen Kulturen mit einer veganen, pflanzlichen Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Nüssen und Samen entdeckte er die Basis für seinen großartigen Ernährungsguide. Abgerundet wird das höchst fundierte Buch mit einem 10-Tages-Ernährungsplan mit Einkaufsliste für Top-Lebensmittel, Tipps für Nahrungsergänzungsmittel und vielem mehr.

Warum ich das Buch empfehle: Was ich anfangs nicht geglaubt hätte, aber Superlife ist ein lesenswerter Ratgeber zum Thema gesunde Ernährung, der viele wichtige Tipps auf Lager hat und zum Umdenken anregt. Das Buch bietet viele neue Einblicke, als auch altbekanntes Wissen wieder. Superlife ist, meiner Meinung nach, vor allem ein lehrreiches Buch. Nur 5 einfache Prinzipien sollen helfen sich gesund zu ernähren und sein Wohlbefinden zu steigern. Diese fünf Faktoren sind: Ernährung, Trinken, Sauerstoffzufuhr, Alkalisierung, Entgiftung.

Die Gliederung, zu Beginn des Buches, hilft sich schnell zurecht zu finden. So kann man das Buch entweder von vorne bis hinten durchlesen oder sich seine einzelnen Interessensgebiete heraus suchen. Zum Abschluss gibt es dann noch Hilfestellungen, wie man seine Küche umstellen kann und welche Nahrungsmittel künftig im Haushalt nicht mehr fehlen sollten und vieles mehr. Interessant auch Darins Speiseplan mit zahlreichen Rezepten.

Fazit: Das Buch gefällt mir. Die Empfehlungen sind in jedem Alltag machbar. Mal sehen wie sich alles so entwickelt.

Hier finden Sie eine Leseprobe
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID150098838.html

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag; 1. Edition (28. Mai 2021)
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Taschenbuch: ‎304 Seiten
  • ISBN-10: ‎3962572244
  • ISBN-13: ‎ 978-3962572242
  • Preis: 19,80 Euro