Worum geht es: Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter inem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken. Mit dem ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie.

Wer ist der Autor: Dr. med. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, auch bekannt als »DocDoc Fleck«, ist eine international renommierte Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin. Sie gilt als Pionierin der Ganzheitsmedizin, die moderne Forschung und tradierte Heilverfahren zu einer innovativen Methode vereint.

Die mehrfach ausgezeichnete Bestsellerautorin und gefragte Speakerin steht auch im Fernsehen, in Seminaren und in ihrem Podcast Menschen mit Rat und Tat zur Seite. Anne Fleck lebt in Hamburg und arbeitet in eigener Praxis. Ihre Kreativität und Liebe zum Zeichnen und Malen zeigen sich in den Illustrationen ihrer Bücher.

Warum ich das Buch empfehle: Mich hat das Layout des Buches angesprochen. ENERGY! ist durchgehend vierfarbig gestaltet und – ganz toll – von der Autorin selbst illustriert. Das Buch lässt sich gut lesen, die Texte sind verständlich und die Kapitel nicht zu lang.  Außerdem gibt es viele Selbsttests, ausgeklügelte ENERGY!-Rezepten und hilfreiche Checklisten für den Arztbesuch – all das hilft wirklich!

Der Ratgeber ist untergliedert  in Teil 1 Verborgene Energieräuber, Teil 2 Müde, immunschwach oder krank? Der Ausweg aus dem Labyrinth und Teil 3 Das 30-Tage-Energy-Programm.

Dabei hat mich besonders der erste Teil fasziniert, da dort auf die vielen verschiedenen Arten von Energieräubern eingegangen wird – das, nach meiner Meinung, beste Kapitel in diesem Buch.  Doch auch der zweite Teil gehört – für mich persönlich – zu den wirklich guten Kapiteln. Dort wird auf den richtigen Tagesrhythmus, die Kraft der Ernährung, gesunde Verdauung, Entgiftung, Nahrungsergänzung und Stressabbau verwiesen.

Beim Lesen merkt man es, Doc Flecks Schreibstil ist informativ und leicht zu verstehen. Selbstverständlich kommen solche Themen nicht ganz ohne Fachbegriffe aus (Mitochondrien und Toxoplasmose). Auch die Rezepte im Praxisteil können sich sehen lassen. Ich habe schon einiges ausprobiert, und das konnte mich wirklich geschmacklich überzeugen.

Mein Fazit: Ein Ratgeber, der einem viele wichtige Informationen mitgeben kann und einem motiviert sich aktiv um die persönliche Gesundheit zu kümmern.

Hier geht es zu Leseprobe
https://www.book2look.com/vBook.aspx?id=9783423282772

Wer mehr machen möchte, für den gibt es, von Dr. Anne Fleck. noch ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode. Ein Mitmachbuch. (Meine Buchbesprechung folgt in den nächsten Tagen)

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎dtv Verlagsgesellschaft (16. März 2021)
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Gebundene Ausgabe: ‎432 Seiten
  • ISBN-10: ‎3423282770
  • ISBN-13: ‎ 978-3423282772
  • Preis: 25,00 Euro