Worum geht es: Für fast alle Menschen ist Abnehmen verbunden mit strengen Diät-Regeln und Essensverboten. Viele Menschen strengen sich auf dem Weg zum Wunschgewicht unglaublich an – meist ohne Erfolg. Kohlenhydrate am Abend, Finger weg von Schokolade, Sport bis zum Umfallen. Die wichtigste Botschaft von Carsten Lekutat lautet: Sie sind nicht schuld an Ihrem Übergewicht, Übergewicht ist eine Krankheit. Das betrifft nicht nur starkes Übergewicht, sondern auch schon die paar wenigen Kilos zu viel, die unsere Gesundheit beeinflussen.

Auf der Basis neuester wissenschaftlicher Studien erklärt der bekannte TV-Arzt einfach und humorvoll die medizinischen Hintergründe von Übergewicht. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Wer diese individuell sehr unterschiedlichen Auslöser kennt, weiß, was zu tun ist. Schritt für Schritt findet er dauerhaft einen Weg zum eigenen Wohlfühlgewicht – genussvoll und entspannt.

Wer ist der Autor: Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Zusätzlich führt er seit September 2015 wöchentlich durch die Sendung Hauptsache Gesund im MDR Fernsehen.

Warum ich das Buch empfehle: Ich mag Dr. Lekutat, er ist sympathisch und kompetent. Seine Bücher finde ich super. Und erst diese Aussage: „Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu Quälen“ – endlich jemand, der mir aus dem Herzen spricht.

Der Autor Dr. med. Carsten Lekutat präsentiert in seinem neuen Ratgeber „Schlank für Faule“ viele gute und auch anwendbare Tipps, so dass jeder es schaffen kann, sich wieder wohlzufühlen und abzunehmen. Und das mit der individuellen Dosis (so Lekutat), die notwendig ist, für einen entspannten Weg zum Wunschgewicht.

„Schlank für Faule“ – der Buchtitel ist schon etwas provokant. Deshalb hat mich dieser Titel neugierig gemacht. Nach dem ich das Buch nun gelesen habe, kann ich nur noch sagen, Dr. Lekutat es funktioniert! Der Autor hat mich mit seiner humorvollen Art begeistert, denn so etwas kennt man von ähnlichen Büchern nicht. Aber so lässt sich das Buch flüssig und unterhaltsam lesen. Das Besondere dabei, der Autor erklärt seine vielen Informationen gut verständlich und leicht anwendbar. Und es ist interessant zu lesen, wie es beim Abnehmen helfen kann, wenn man vor den Gummibärchen ein Stück Käse isst – ein typischer Lekutat!

Schmeckt super!

Am Ende des Buches haben die Lesenden die Möglichkeit auf leckere Rezepte zuzugreifen und weiterführenden Literaturempfehlungen zu folgen.

Insgesamt gesehen ist es ein tolles Buch, von einem sympathischen Autor, der zeigt, was mit wenig Aufwand alles möglich ist. Was man dann macht und wie groß oder klein die individuelle Dosis dann ist, bleibt aber jeden selbst überlassen.

Mehr Infos auf der Webseite von Dr. Carsten Lekutat
https://www.carstenlekutat.com/

Hier geht es zur Leseprobe
https://www.book2look.com/book/9783426659014

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Knaur MensSana HC; 1. Edition (1. Dezember 2021)
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Broschiert: ‎192 Seiten
  • ISBN-10: ‎3426659018
  • ISBN-13: ‎978-3426659014
  • Preis: 20,00 Euro