Worum geht es: Yoga ist einfach perfekt, um den Körper zu trainieren und den Geist zu entspannen. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Tiphaine Cailly die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos.

Wer ist der Autor: Tiphaine Cailly ist seit mehreren Jahren Yogalehrerin. Mit viel Leidenschaft teilt sie heute ihr Wissen auf ihrer Website „Yogi Lab“ und über Videokurse.

Warum ich das Buch empfehle: Sie haben sich dazu entschlossen, mit Yoga anzufangen? Gute Entscheidung, ich mache Yoga schon einige Jahre und kann es nur empfehlen! Insbesondere Anfänger aber machen allerdings oft einige Fehler, die dem Körper eher schaden als guttun. Tatsächlich kann man im Yoga sehr viel falsch machen, und schnell auch seine Gesundheit ruinieren. Da kann man verhindern wenn man beispielsweise einen Yoga-Kurs besucht.  Eine weitere Möglichkeit ist das richtige Buch zu lesen.

Wenn man Yoga allein zu Hause starten will, bietet „So geht Yoga richtig“ willkommene Hilfe. Die Autorin Tiphaine Cailly zeigt die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit Dos and Don’ts, welche Fehler zu vermeiden sind. Und das macht das Buch, bzw. die Autorin, wirklich gut. Ab Seite 109 gibt es außerdem Tipps für die Yoga-Sessions, mit verschiedene Übungen zu unterschiedlichen Problemen – Super.

Und so kann man – auch als Anfänger – von Beginn an, sicher trainieren. Ich finde das Buch super.

Hier geht es zur Leseprobe
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Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Bassermann Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Broschiert: ‎144 Seiten
  • ISBN-10: ‎3809445177
  • ISBN-13: ‎978-3809445173
  • Preis: 9,90 Euro