Worum geht es: Die Diagnose Insulinresistenz trifft ihn wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Und er ist nicht allein: Ein erheblicher Anteil der übergewichtigen Menschen kämpft mit diesem Problem. Mit berührender Offenheit und einer ordentlichen Portion Selbstironie teilt Mario D. Richardt in seinem praktischen Ernährungs-Ratgeber seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen.

  • Insulinresistenz: Herausforderungen und Hintergründe
  • Praktische Tipps, um den Blutzuckerspiegel positiv zu beeinflussen und dauerhaft abzunehmen.
  • Klare alltagstaugliche Ernährungsregeln, die die Insulinresistenz stoppen.
  • Einfache, schnelle und kostengünstige Rezepte, die nachweislich zum Erfolg führen.
  • Wissenschaftliche Hintergründe erklärt vom Diabetologen Dr. med. Tobias Wiesner.

Wer ist der Autor: Mario D. Richardt, 1976 in Berlin-Prenzlauer Berg geboren und seit 1997 in Sachsen zu Hause, stand schon mit zehn Jahren auf der Theaterbühne und für das Fernsehen vor der Kamera. Nach einer Ausbildung zum Maler und Lackierer kehrte er schnell zurück in die Medienwelt. Mit 24 erhielt er für die von ihm entwickelte und moderierte Comedyshow »Pommes mit Mario« den Sächsischen Fernsehpreis. Seit 2001 prägt er als Moderator die MDR-Erfolgssendung »Mach dich ran« und zahlreiche weitere Formate. Mehr als 1.500 TV-Sendungen tragen inzwischen seine Handschrift. Sein aktuelles Buch »Mach dich schlank« (KNAUR MensSana, Hörbuch bei ARGON Balance, 12/2025) ist sein erster Ratgeber.

Warum ich das Buch empfehle: Die Diagnose Insulinresistenz trifft einen wie ein Blitz aus heiterem Himmel, so auch den Autor. Die Erlebnisse zu dieser Thematik schildert der Mario D. Richardt in einem, ja, sagen wir es mal so Plauderton mit einer guten Portion Selbstironie und Witz. Trotz alle dem, ist das Buch informativ, aufschlussreich und unterhaltsam. Man könnte es schon als ein gutes Aufklärungsbuch mit nützlichen Tipps und Erklärungen bezeichnen. Der Schreibstil wirkt locker, unterhaltsam und verständlich, was man eigentlich bei einen  Ernährungsratgeber nicht erwarten würde.

Die eingefügten Rezeptideen lassen sich ohne großen Aufwand realisieren (habe es schon ausprobiert). Doch es kommt auch ein Fachmann zu Worte. Die Einschätzungen des Diabetologen Dr. Tobias Wiesner geben dem Buch eine fachliche Tiefe. Unterm Strich ein interessanter Mix aus persönlicher Geschichte, fundiertem Wissen und praktischer Umsetzbarkeit.

Meine Meinung: Der lockere Schreibstil, und der Plauderton, könnte einige Leser an der Qualität des Buches zweifeln lassen. Aber das ist nicht so! Das Buch ist informativ, aufschlussreich und unterhaltsam, es ist halt eben in einem anderen Schreibstil verfasst. Ich kann es trotzdem empfehlen, mir gefällt das.

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https://www.book2look.com/book/9783426562406

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎Knaur MensSana HC
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: ‎288 Seiten
  • ISBN-10: ‎3426562405
  • ISBN-13: ‎978-3426562406
  • Preis: 18,00 Euro