Worum geht es: Lange bei bester Gesundheit zu leben – das ist der Traum von uns allen. Ein gesunder Lebensstil ist die Basis dafür, aber nicht ausreichend, wenn wir alt werden. In ihrem dritten Buch zeigt die Bestseller-Autorin, Nephrologin sowie Hormon- und Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel, wie man Laborwerte gezielt nutzt: richtig gelesen, deuten sie bereits sehr früh auf altersbedingte Erkrankungen hin, denen wir rechtzeitig und wirksam vorbeugen können. Nach der Devise „Bereits jetzt aktiv werden und die Weichen für ein späteres gesundes Leben stellen!“ dreht sich hier alles um die Einschätzung des persönlichen Risikos und den schützenden Einsatz von Nährstoffen und Hormonen.

Wer ist der Autor: Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel ist ganzheitlich praktizierende Ärztin für Innere Medizin und Expertin auf dem Gebiet der Nährstoffe und körpereigenen Hormone. Sie absolvierte ihre Facharztausbildung zur Internistin mit Schwerpunkt Nephrologie an der Freien Universität Berlin, heute Charité Berlin.

Warum ich das Buch empfehle: Ich habe mich schon immer sehr intensiv um meine Gesundheit gekümmert. Mit diesem Buch kann ich das jetzt noch besser. Nährstoff- & Hormontherapie – Der Präventions-Leitfaden bietet sowohl Hintergrundinformationen als auch praktischen Vorgehensweisen (welche Laborwerte messen, wie interpretieren, was kann man selbst tun, worauf sollte man Ärzte ansprechen, wie kann man ggf. vorbeugen, was tut man, wenn man schon krank ist). Es werden vor allem die beiden Schwerpunkte Knochengesundheit und Gefäßgesundheit besprochen, wobei aber viele Zusammenhänge, etwa mit Schilddrüse, Hormonen, Vitaminen und anderen Nährstoffen auch erklärt werden.

Der Leser erhält Details zu Nährstoffen/Hormonen. Zu jedem Nährstoff werden die Zielbereiche angegeben. Außerdem geht die Autorin auch auf Wechselwirkungen ein. Richtig gut finde ich die Buchaufteilung, so dass man sich je nach Ziel die interessanten Werte anschauen kann.

Der individuelle Präventions-Plan

  • Laborwerte richtig nutzen: Welche Laborwerte sind als Frühwarnsystem im Stoffwechsel wichtig, wie deutet man diese und handelt richtig? Was schützt uns, was macht uns krank?
  • Was wirklich wichtig ist: Langfristige Gesundheit gelingt nur auf dem Boden von starken Knochen und gesunden Gefäßen. Denn Osteoporose und Arteriosklerose sind die Grundlage für viele Erkrankungen im Alter wie Schenkelhalsfraktur, Herz- und Niereninsuffizienz mit Herzinfarkt und Dialyse, Schlaganfall und Demenz und letztlich Pflegebedürftigkeit.
  • Selbst Expertin werden: Sie lernen Ihre Befunde zu lesen und zu verstehen, was schon krank oder noch gesund ist, und wie Sie auf Basis der Laborwerte mit Nährstoffen, Hormonen und ggf. auch Medikamenten Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Besonders wichtig ist dieses Wissen für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren.

Hier geht es zur Leseprobe
https://www.blickinsbuch.net/go.php?ean=9783432120652

Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel – Privatpraxis für ganzheitliche Innere Medizin
https://www.praxis-dr-orfanos.de/

Produktinformation

  • Herausgeber: ‎TRIAS
  • Erscheinungstermin: ‎15. Oktober 2025
  • Sprache: ‎Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: ‎384 Seiten
  • ISBN-10: ‎3432120656
  • ISBN-13: ‎978-3432120652
  • Preis: 34,00 Euro